女王蜂アヴちゃんの美脚講座・第1回

2016.07.0118:00

女王蜂

昨年12月から今年3月まで6回にわたって行われた女王蜂対バン企画「蜜蜂ナイト」の現場で、アヴちゃんのすばらしい美脚にディスクガレージ某女子社員が「きれいですよねえ。何か特別な方法とかあるんですか?」と問うたところ、「いや、別に変わったことはしてないけど、毎日やってることはありますよ。お教えしましょうか?」というお返事が。ぜひ! でも、せっかくなのにひとりで教えてもらうのはもったいないので、社内で希望者を募って……あ、どうせならDI:GA onlineでも特集にしません? というようないきさつで、このような企画として実現しました!
講師はアヴちゃん、参加者はディスクガレージ社員6名、そして女王蜂のマネージャーも加わった女性7名です。講座中にアヴちゃんが放った金言に沿って、全3回に分けてお送りいたします。

第1回テーマ:まずはリンパと血液を流せ!

アヴちゃんの金言①:脚はくびれていればよい

アヴちゃん
よろしくお願いします。

一同 よろしくお願いします!

アヴちゃん
みなさんは、脚を出される時って、どういう時ですか?出したいなあと思う時は。

全員 ……。

はやしこ
出さないです。
アヴちゃん
出さない理由は?
はやしこ
太いので……。
イケコ
恥ずかしい。
アヴちゃん脚がシャイなんですね(笑)。でも、暑くなってくると出したいですよね? あの、脚って要は、モモとかの太さはどうでもいいんですよ。太くてもいいんです。でも、いい脚って、キュッとくびれてる脚なんです。

全員 おおー!(アヴちゃんの脚を見ながら激しく納得)

アヴちゃん足首とヒザ裏、この二ヵ所でくびれてたらいいんです。ちょっとムチッとしてても素敵な脚の人っているじゃないですか?そういう人って脚がくびれてるんですね、ズドーンとまっすぐなんじゃなくて。
もか
ああ、確かに!
アヴちゃんでも、中学高校の頃とか、何も考えんとね、部活とかで筋肉つけてしまうじゃないですか。
つっきー
そう!
じお
フクラハギについちゃうんですよ。
イケコ
なかなかとれなかったりして。シシャモになっちゃって。
アヴちゃんでも、くびらせることは難しくないんですよ。ほら、私、指回るんです(と、自分の足首を手でつかんでみせる。中指と親指がくっつく)。

一同 !!!

もか
すごい!細い!
アヴちゃん私、手が大きいのもあると思うんですけど。でもこれは、毎日続けていれば簡単にできるんです。みなさん、ヒールとか履かれますか?
もか
履きますね。
アヴちゃんヒールもそうだし、スニーカーでも……インソールとかじゃなくてペタンコのスニーカーを履いた時に、足首がキュッとしてるとかわいいですし。そのほうが疲れも少ないし。

一同 (うなずきまくる)

アヴちゃんですから今日は、足首とヒザ裏をくびれさせる、出せる脚を作る、っていうことをお教えしたいと思います……なんなんやろ? 私、バンドやってんねんけど(笑)

一同 (笑)

アヴちゃんの金言②:顔から下へリンパを流すべし

アヴちゃんとりあえず、基本的に、脚に塗るものは、そんなに高くなくてよくて。ワセリン、ニベア、あとベビーオイルは滑りがいいので簡単です(と、デスクの上にその3つを出す)。なぜこの3つがいいかというと、安いし、だいたい基本の成分がもっとも入っているものなんですね。高いクリームでもワセリンが入ってたりとか、ベビーオイルに色や匂いをつけていたりするんです、ハーブを入れたりして。だから、もっとも基本なのはこの3つなんですね。
美脚講座

ロクシタンのボディクリームとニールズヤードのマッサージオイルはアヴちゃんが私物を用意してくれました

一同 (またうなずきまくる)

アヴちゃん
で、保湿っていうとまず顔ですけど、みなさん顔以外は何か塗られますか?
イケコ
首まわりとか。
アヴちゃん
身体は?
はやしこ
塗らないです。
みね
塗らないですねえ。
アヴちゃんそうなんだ? じゃあみなさん、顔を保湿する時にまずやってほしいことがあって。顔にクリームを塗ったあとに、左の鎖骨の上を、グリグリ押してみてほしいんです。強めにやってくださいね。(やってみせる)

アヴちゃん

はやしこ
(真似する)痛い!
もか
痛いです!
アヴちゃん痛いでしょう? なぜなら、身体中のリンパって、左の鎖骨に集まってるんです。右と左やったら、左のほうが痛くないですか?
みね
(やってみる)確かに!
じお
ほんとだ。左が痛いです。
アヴちゃんだから、顔から首にクリームを塗ってマッサージしたら、次は左の鎖骨上に塗って、押してください、リンパを流すために。疲れたなと思ったらここを押すといいです。ずっとやってると痛くなくなります。
左の鎖骨上をグリグリと。強めに押してリンパを流す

左の鎖骨上をグリグリと。強めに押してリンパを流す。

一同 (左鎖骨上をグリグリ押しまくる)

イケコ
(右を押してみる)あ、右は痛くない。
アヴちゃんそうなんですよね。なんか、身体の重要なポイントって、左に集まってるみたいなんです。押してみると左の方が痛いことが多い。それから次は、首の後ろの両側の付け根に、指がスポッと入るところがあるでしょ?
つっきー
(押してみる)あ、ありますあります。
はやしこ
(押している)痛いです。

アヴちゃん

アヴちゃん身体と頭をつないでいるところなので、ここも必ず押してほぐしてください。首の両側付け根と左鎖骨の上、その3つを押してほぐしておけば間違いないです。顔のマッサージをしても、首のここを押してリンパを下に流していかないとダメなんですよ。顔だけほぐしても下に流れないから、吹き出物が出たりする。だからお風呂の中とかで、首の後ろをよくもむ。話はそっからですね。

一同 (首のうしろを押しまくる)

身体と頭をつなぐ大切なポイント。しっかりほぐす。

身体と頭をつなぐ大切なポイント。しっかりほぐす。

第1回はここまで!
第2回はこちら≫女王蜂アヴちゃんの美脚講座・第2回

TEXT/兵庫慎司
撮影/横井明彦

 

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